RUNNING – A REVOLUÇÃO NA CORRIDA
Corra mais rápido, mais longe e sem lesões – pelo resto da vida
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido, sem ter lesões.
Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do doutor Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões:
- Estou correndo da maneira errada?
- Meu tênis é o mais adequado para mim?
- Por que é melhor pisar com a planta do pé do que com os calcanhares?
- Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
